Спортивное питание для девушек

Спортивное питание для девушекПроизводители спортивного питания уделили должное внимание представительницам прекрасной половины человечества, предложив прекрасный ассортимент высококачественного продукта. Какой же спектр препаратов интересен, полезен и предназначен именно женщинам и каких результатов следует ожидать от их употребления?

Какие добавки предложены девушкам?

Содержащие в составе протеины. Это – отличный источник белка, необходимый для формирования мышечной массы и обязательный продукт, включенный во все имеющиеся разновидности диет. Нехватка протеинов в питании сказывается не только на внешнем виде, но и ухудшает работу всех внутренних органов.

Спортивная девушка

Имеющие в составе аминокислоты. Благодаря этим веществам человек быстро адаптируется к повышенным к организму требованиям. Получая достаточное количество аминокислот, интенсивней проходят восстановительные процессы после физических и психических перегрузок. Незаменимое вещество для регенерации клеток и сохранения молодости.

Комплексы витаминов и минералов. Основное отличие препаратов спортивного питания от комплексов, предлагаемых в аптеках, - ориентация на удовлетворение возросших потребностей организма при повышенных физических нагрузках. Производители сделали больший уклон на присутствие микроэлементов и витаминов, которые способны укрепить иммунитет, и необходимы для полноценной работы опорно-двигательного аппарата.

Содержащие высокие дозы коллагена и хондопротекторы. Как известно, первый компонент – незаменимый помощник для сохранения упругости, эластичности кожи. Хондопротекторы – естественные активные компоненты для восстановления хрящевой ткани в суставах.

Фитнес питание для девушек

Жиросжигатели – самая востребованная и популярная категория препаратов. Активные компоненты в их составе способствуют избавлению от лишних килограмм, стимулируя обменные процессы в организме. Именно в этой группе спортивного питания встречается огромное число разрекламированных «чудодейственных», а на самом деле – бесполезных и даже опасных для здоровья добавок. Поэтому к выбору препаратов из этой группы, необходимо подойти крайне внимательно и осторожно, помнить, что только известный и проверенный (пусть и предлагающий довольно дорогие добавки) производитель может гарантировать их качество и безопасность. Хорошо зарекомендовавшее и работающее на практике вещество в их составе – это L-карнитин. Большинство последовательниц диет и здорового питания остановили на нем свой выбор и получили достойные результаты.

Какие добавки не нужны девушкам?

Некоторые добавки из арсенала спортивного питания абсолютно не предназначены для прекрасного пола.

Дамам стоит избегать гейнеров – высококалорийных продуктов, употребление которых кроме ненужного слоя подкожного жира женщинам ничего не принесет.

Препараты-анаболики в теории не навредят девушкам, однако их большая часть адаптирована под работу организма мужчины и предназначена для максимального набора мышечной массы.

Добавки, содержащие стимуляторы тестостерона, типа йохимбе, нанесут колоссальный вред женскому гормональному фону.

Препараты, содержащие креатин – безвредны, однако никакой пользы дамам не принесут (исключение: спортсменки, занимающиеся силовыми видами спорта) .

Спорт - секрет стройной фигуры

Выпускаемые продукты спортивного питания – товары не только для мужчин, но и добавки, удовлетворяющие потребности женского организма. Употреблять их стоит, результат – проверен и очевиден, однако к их выбору нужно подойти внимательно и ответственно. Учитывайте особенности женской анатомии, соблюдайте меру в употреблении, приобретайте товар проверенных производителей у надежных продавцов – тогда продукция спортивного питания принесет пользу, а не вред.