Как спастись от жары в квартире

Аномальная жара в городах России бьет все рекорды. Люди, изнемогающие от неимоверного пекла ищут способ, как спастись от жары в квартире и на улице. Летнее солнце немилосердно прогревает бетонные дома до экстремальных температур и плавит асфальт на дорогах. Многие желают уехать подальше из города и оставить неимоверно душные и жаркие квартиры. Однако далеко не у всех есть возможность бросить все дела и уехать отдыхать на море. Как же пережить летнее пекло в городе и спастись от жары в обычной городской квартире? Что делать, если нет возможности покинуть город даже на выходные и как снизить температуру в комнате? Давайте рассмотрим самые эффективные способы позволяющие спастись от жары в квартире.

Первым способом борьбы с жарой в квартире, который сразу приходит в голову благодаря навязчивой рекламе, является покупка и установка кондиционера. Однако не спешите в магазин, ведь кондиционеры далеко не самое эффективное средство для борьбы с жарой. Большинство популярных моделей лишь гоняют воздух внутри квартиры. Кроме того, что воздух от этого практически не охлаждается, так в нем быстро увеличивается количество углекислого газа и продуктов жизнедеятельности. Покупать переносной кондиционер можно лишь для помещений, которые оборудованы приточной вентиляцией. В противном случае от такого кондиционера будет мало пользы и следует остановить свой выбор на модели с забором воздуха с улицы. Однако установка такого агрегата не отличается удобством и является довольно пыльным занятием. Кроме того, следует помнить, что любой кондиционер ухудшает качества воздуха и со временем может стать источником различных заболеваний. Поэтому, прежде чем решаться на покупку кондиционера следует хорошо подумать.

Первое, что следует предпринять для снижения температуры в квартире - это аккуратно заклеить все окна светоотражающей фольгой. Если такой возможности нет, то можно завешивать окна мокрыми простынями. Однако это менее эффективно и требует постоянной замены высыхающих простыней. Подобная защита квартиры от прямого солнечного света позволит снизить температуру на несколько градусов. Чтобы спастись от жары в квартире днем можно расставить по квартире тазики с холодной водой. Это позволит снизить температуру еще на несколько градусов, но поднимет влажность. Не забывайте периодически менять воду, которая будет быстро нагреваться. Если в вашей квартире есть горячая труба для сушки полотенец и отключить ее невозможно, то ее следует обернуть фольгой. Это понизит температуру в ванной. По возможности следует оборудовать все помещения с пассивной вентиляцией дополнительными вытяжными вентиляторами. Это значительно снизит температуру в помещении и позволит спастись от жары в квартире. Если и это не помогает, то быстро охладить воздух можно используя пульверизатор для комнатных растений. Просто налейте в него ледяной воды и распылите по всей квартире.

Для того, чтобы уменьшить индивидуальное восприятие жары летом нужно регулярно принимать теплый душ. В жаркую погоду на коже образуется пленка из засохшего пота, которая мешает нормальному дыханию кожи и поднимает температуру тела. Ни в коем случае нельзя поливаться холодной водой, конечно если вы не закаляете свой организм на протяжении нескольких лет. Оптимальным вариантом будет сначала теплый, а затем почти горячий душ. Теплая вода не будет сильным стрессом для организма и не нанесет ущерба здоровью. Однако после горячего душа вы будете чувствовать облегчение и легкость в течение нескольких часов. После душа нужно надеть свежую одежду из легких натуральных тканей.

Нехватка воды также является одной из причин плохого самочувствия при нахождении в жарком помещении или на открытом солнце. Летом с поверхности кожи испаряется очень много воды. Дополнительным источником потери влаги является активная деятельность. Недостаток воды чрезвычайно вреден для организма и может привести к потере сознания и увеличению давления. В жаркие дни необходимо выпивать до 5 литров воды в день. Также следует задуматься о восстановлении солевого баланса. С потом из организма вымывается большое количество солей и становится необходимо пить минеральную воду. Очень хорошо снимают жажду зеленый чай и натуральные соки. От прохладительных напитков, таких как коктейль с мороженным и чай со льдом в жару лучше отказаться. Особое внимание нужно уделить качеству пищи, которая должна содержать все необходимые для организма витамины и микроэлементы. Лучше воздержаться от употребления мясных и мучных продуктов. Старайтесь не есть много жаренной и печеной пищи и по возможности включите в свой рацион как можно больше свежей зелени.

Интересные статьи