Идеальный вес для девушки

Идеальный вес для девушкиОднозначно установить единственно верный стандарт идеального веса для женского пола до сих пор не удалось никому. Большинство современных женщин внимательно относятся к своему организму, стараются организовать правильный режим и рацион питания. Стремясь приблизиться к несуществующим канонам массы тела, девушки соблюдают зачастую мучительные диеты и доводят себя до изнурения в тренажерном зале. Однако, даже имея изящную красивую фигуру, 99% современниц склонны считать, что их вес превышает норму, или наоборот является недостаточным.

Существует ли стандарты?

Милые дамы, учтите: единых стандартов не существует, а вот приблизить свои показатели веса к оптимальному значению, вполне возможно.

Идеальный вес для девушки

Попробуем на минуту оторваться о принятых «идеалах женской красоты», которые активно не просто обсуждаются, а навязываются, с голубых экранов, глянцевых журналов и мелькают в Интернет пространстве. Не будет учитывать рекомендации пластических хирургов и авторов супер модных диет, которые настойчиво советуют прибегнуть к их услугам. Не станем учитывать рекламные предложения производителей чудо-таблеток, которые «гарантирует», что за минимальный срок, любая дама достигнет установленных ими же эталонов красоты.

Отбросив мнения этих заинтересованных лиц, становится сразу понятно и ясно: идеальная масса тела – это заложенный природой вес. Нам не дано знать, какими идеями руководствовалась природа, наделяя людей различным ростом и разным весом. Но очевиден факт: такие различия заложены на генетическом уровне, иначе бы все люди рождались с одной массой тела и ростом и должны были развиваться в строгом соответствии с установленной природой «табличкой». Какова бы не была логика такого различия человеческих «габаритов», оспаривать этот факт нам не дано.

Конечно, в категорию натуральных «пышечек» нельзя включать лиц, которые от природы – стройные и изящные, а свои пятьдесят килограмм они набрали, «заедая» лакомствами последствия разлуки с любимым. Не станем утверждать, что является природным, ожирение, появившееся в результате эндокринных или иных заболеваний. В этом случае, излишняя масса тела должна быть устранена в комплексном лечении имеющегося недуга.

Как определить идеальный вес для девушки

Определяем идеальный вес для девушки

Если вы все же сомневаетесь, что ваш сегодняшний вес – масса тела, установленная кем-то свыше, давайте узнаем методы, как же рассчитать идеальный вес.

Метод 1

Классическая формула: берем значение своего роста в сантиметрах и вычитаем из значения число 110. Результатом станет цифра, которая и является подходящей именно вам массой тела. Недостаток такого исчисления состоит в том, что этот расчет подходит для дам в возрасте от 30 до 50 лет.

А вот юным девушкам необходимо в расчет внести коррективы: от рассчитанного значения необходимо отнять еще 10%. Женщинам, перешагнувшим пятидесятилетний рубеж, следует внести иные поправки и отнять из полученного числа 7%. То есть представительница прекрасного пола с ростом 165 см должна весить: до 30 лет – 49,5 кг, до 50 – 55 кг, а после 50 – приблизительно 52 кг. Если же проводить расчеты не хочется, то можно воспользоваться таблицей с примерными значениями рекомендуемого веса, скорректированными для жителей России и Европы.

Таблица идеальный вес для девушки

Очевиден вопрос: сколько должна весить пятнадцатилетняя девушка, уже окончательно достигнув своего предела роста – те же 49.5 кг? Особо не вериться, что такое изящество удастся сохранить еще пятнадцать лет своей жизни, именно в тот период, когда наиболее вероятны прибавки-снижения веса из-за гормональных перестроек.

Метод 2

Американскими учеными предложена иная формула. Берем значение роста человека, вычитаем 150, умножаем на 0.75 и прибавляем 50.

Согласно этим расчетам девушка с ростом 1 м 65 см должна весить 61,25 килограммам.

Метод 3

Так называемая формула Лоренца. Автор этого способа подсчета предлагает от значения роста отнять 100 и отнять 0,25 роста. Т.е. дама с ростом 1 м 65 см должна иметь те же 61.25 кг.

Метод 4

Индекс Катле предлагает определить оптимальные значения веса женщины. Чтобы рассчитать индекс берем вес в килограммах и делим значение на квадрат роста (в метрах). Если полученный индекс меньше 18, то считают что вес недостаточный, от 18 до 25 – масса в норме, свыше 25 – превышение веса и имеется риск ожирения.

Используя данный способ можно определить границы нормального веса. Для определения нижнего порога нужно 18 умножить на квадрат роста (в метрах), а для верхнего порога – 25 умножить на квадрат роста (также в метрах). Так для девушки с 165 заветными сантиметрами идеальный вес – от 49 кг до 68! кг. Вам не кажется верхнее значение многовато, или на своем примере поглощения хот-догов и гамбургеров, сторонники этого метода приветствуют аппетитных пышечек?

В принципе, испробовав все перечисленные выше способы, можно найти среднее значение для вашего идеального веса, и не переживать по поводу двух килограмм, взявшихся непонятно откуда после новогодних празднований.