Как изменить свою жизнь к лучшему

Как изменить свою жизнь к лучшемуКаждый из нас периодически хочет изменить свою жизнь к лучшему. Мы решаем, что с понедельника начнем бегать по утрам, сядем на диету, будем делать зарядку, а через месяц сменим работу и заведем новый роман. Но приходит понедельник, за ним другой, а изменений никаких. Почему так происходит?

Все дело в неправильной мотивации. Какой-то сиюминутный порыв может заставить нас думать, что нужно срочно меняться, а на следующее утро мы понимаем, что для утренней пробежки нужно раньше вставать, ради диеты придется отказаться от любимых пирожных, а старая работа не такая уж и плохая.

Мотивация

Мотивировать себя на нужные поступки – умение сложное, но дающее потрясающий результат. Представляете, как могла бы измениться наша жизнь, если реализовывать все, что мы запланировали?

Для начала нужно поставить четкую цель. Не абстрактную «Я начну с понедельника бегать по утрам», а более конкретную, содержащую в себе привлекательный результат. Например, бегать можно для того, чтобы вернуть тонус мышцам или через пару месяцев увидеть на весах на пару килограмм меньше. Четко продумайте, зачем именно вы хотите совершить то или иное усилие над собой.

Мотивация

Комплексный подход

Еще один нюанс – подходите ко всему комплексно. Необходимо ставить себе промежуточные задачи и следить за их выполнением. Если вы хотите достичь конкретного результата через два месяца, подумайте, какие итоги вы сможете фиксировать в конце каждой недели. Например, мы ищем новую работу, и для этого каждый день отсылаем минимум по одному резюме. Если по какой-то причине дневная норма не выполнена, на следующий день отсылайте два резюме. Следите за соблюдением графика.

Комплексный подход подразумевает еще и то, что мы будем менять сразу несколько сфер нашей жизни. Легче всего вернуться к примеру с бегом: если мы начинаем утро с пробежки, а сразу после этого пьем горячий шоколад с двумя кусками торта, все наши усилия напрасны. Обязательно продумайте, что можно еще себе в себе изменить для достижения своей цели. Когда привыкните к новому ритму, постепенно начинайте менять и другие свои привычки.

Последний момент: нужно мыслить позитивно! Никакие результаты не будут мотивировать к действию, если вы будете относиться к новому ритму жизни как к испытанию. Не нужно страдать от того, что вы меньше едите сладкого, меньше сидите за компьютером или встаете раньше. Это не мука, а всего лишь средство достижения вашей большой и важной цели. В конечном итоге, настраивайте себя на то, что все изменения в вашей жизни – это здорово. Ведь только тогда жизнь действительно изменится к лучшему.