Фитнес


Фитнес – природный лекарь

Фитнес – полезное и приятное времяпровождение для всех. Занятия этим энергичным спортом приносят отменное здоровье, прекрасную физическую форму, радость от общения, оптимистичное настроение.

Динамичные движения повышают иммунитет, избавляют от мешающих килограмм. Фитнес увеличивает скорость протекания обменных процессов и сокращает риск заболеть простудными и вирусными заболеваниями. Умеренные регулярные занятия спортом при соблюдении рекомендованных нагрузок помогают организму предотвратить рецидивы многих хронических заболеваний. Активный образ жизни позволяет избавиться быстро и эффективно от шлаков и токсинов.

Фитнесу под силу справиться с пародонтозом, за счет уменьшения количества С-реактивного белка в крови. Занятия подвижными видами спорта значительно снижают вероятность возникновения дистрофии сетчатки, что важно для людей пожилого возраста.

Очевидным достоинством занятия спорта является результат качественного и полноценного ночного сна. Ведь зачастую именно малоактивный образ жизни является причиной бессонницы.

Подтверждено на практике, что умеренные нагрузки фитнесом приносят значительную пользу желудочно-кишечному тракту. И лицам, имеющим неполадки с пищеварением, рекомендованы врачами регулярные тренировки. Испанскими докторами была выдвинута гипотезу, согласно которой физическая нагрузка уменьшает чувство дискомфорта в кишечнике. Это объяснимо тем, что ускоренный ритм сердца и учащенный пульс и учащенное дыхание способствуют естественному сокращению мышц органов пищеварения.

Фитнес – натуральное природное обезболивающее средство, эффективное при болях в спине, плечевом поясе, нижних конечностях. Британскими врачами в ходе исследований установлено, что у лиц, регулярно занимающихся спортом, появление и интенсивность мышечных и суставных происходит на 25 % реже, чем у тех, кто игнорирует физические нагрузки. Упражнения в фитнесе способствуют активной выработке гормона счастья – серотонина. Уходит головная боль, нормализуется давление.

Активное занятие гимнастикой укрепляет мышечную ткань и связки, делая их более эластичными, что повышает устойчивость к ежедневным нагрузкам на опорно – двигательный аппарат. Разумно подобранный тренером комплекс движений улучшает качество жизни больных, страдающих хроническим артритом.

К выгодам от физической нагрузки стоит отнести и значительное повышение работоспособности, концентрации внимания, что дает отличный результат при выполнении профессиональных обязанностей. Согласно опросу английских ученых был доказан факт, что лица, занимающиеся фитнесов способны выполнить больший объем работы, и у них позже наступает истощение от монотонной деятельности.

Фитнес – природный лекарь от усталости. Движения вдыхают в тело жизненную энергию, подстегивают выработку норэпинефрина, допамина, серотонина, помогающих сохранять прекрасный тонус. Занятия фитнесом - хороший способ, чтобы ликвидировать последствие стрессовых факторов, избавиться от тревог, забыть о проблемах, сконцентрироваться только на положительных ощущениях.

Физические упражнения повысят самооценку человека, ведь фигура постепенно приобретет желаемые формы в результате его целенаправленных волевых усилий.

Тренировки подарят новые впечатления, помогут раскрыть природный потенциал организма. Фитнес - это новые знакомства, широкий круг общения целеустремленных людей, объединенных одной идеей.

Занятия спортом повышают сексуальный аппетит у человека за счет улучшения кровоснабжение всех, отвечающих за влечение, органов. Помимо этого спортсмен выглядит привлекательно внешне и раскован в своих движениях.

Фитнес – это великолепное состояние сердечнососудистой системы, гибкость, сила и мышечная выносливость. Это развитое чувство равновесия, быстрая реакция и безупречная координация движений.

Вы до сих пор раздумываете, стоит ли посещать спортивные занятия? Окунитесь в царство фитнеса один раз, и вы навсегда останетесь поклонником фитнеса!