Диеты


Эффективные диеты для похудения

В виду того, что СМИ вместе с индустрией красоты продолжают популяризировать стройность и худобу, число поклонников диет с каждым днем увеличивается. Для многих сесть на диету, означает наложить вето на употребление определенной еды, для других – просто не переедать, а кем-то это воспринимается, как отказ пищи вообще. Конечно, важно не перегибать палку и руководствоваться принципом, что слишком, то нездорово.

Диета в переводе с греческого языка означает «правильное питание». Идеальным вариантом, безусловно, является придерживаться умеренности в еде постоянно, но, кто не без греха. То праздники подоспели – душу отвел, то «шашлычный» сезон – мяска поел в охотку, а тут глядишь – и пляжное – отпускное время подступает. В распоряжении есть в лучшем случае пара-тройка недель, чтобы привести себя в порядок. Без диеты не справиться и с лишними килограммами, приобретенными во время беременности и кормления грудью. И если уж очень хочется пощеголять в откровенном бикини на берегу моря, то почему бы не воспользоваться диетой. Благо, их разработано огромное множество, поэтому каждая женщина сможет найти свой вариант.

Диеты бывают длительные и быстрые, строгие и не очень, английские и японские, винные, овощные, фруктовые, кефирные и даже шоколадные и мясные. Среди такого разнообразия вполне возможно выбрать подходящий способ сбросить ненавистный балласт. Но зачастую находить свой путь приходится методом проб и ошибок. Ведь у каждого индивидуальный обмен веществ и гормональный фон, что влияет не переваривание продуктов и усвоение необходимых веществ. К слову сказать, много диет имеют и противопоказания, на них обязательно нужно обращать внимания, и уверенно проходить мимо, если она не подходит организму. Не следует жертвовать здоровьем во имя красоты. Она требует жертв, а не потерь!

Чтобы достичь результата и выдержать «скудный» рацион некоторые морально настраиваются несколько дней, а кому-то ближе шоковое урезание содержимого тарелки. Важно заручиться поддержкой окружающих. Не стоит, конечно, всем домочадцам переходить на диетическое меню, но и постоянно готовящая вкусности мама никакой силой воли и мотивацией не отделается от назойливого желания съесть «вот этот маленький кусочек». Благодаря настойчивости и заботе близких, любая диета станет испытанием по плечу!